Il Mio Viaggio Verso la Consapevolezza

"Il respiro è la chiave, il corpo è il tempio, la mente è il cielo infinito. Ogni pratica è un ritorno a casa, dentro di noi."

Sono Elisabetta, insegnante di yoga, meditazione e pratiche di benessere con 15 anni di pratica e 6 di insegnamento. Il mio percorso è stato ed è tuttora un viaggio di scoperta e trasformazione, un cammino in continua evoluzione che mi ha portata a studiare con maestri di grande saggezza e a integrare nella mia vita discipline profonde e millenarie.

📿 Da dove nasce Mente Libera?
Mente Libera non è solo una scuola di yoga, è un'energia, un’intenzione, una chiamata alla libertà interiore. Ho scelto questo nome perché credo che il vero benessere non sia solo nel corpo, ma soprattutto nella mente e nel cuore. Ogni lezione, ogni respiro e ogni pratica sono strumenti per sciogliere tensioni, lasciare andare schemi limitanti e ritrovare la propria essenza autentica.

🌿 Il mio percorso
Lo yoga è entrato nella mia vita come un sussurro e si è trasformato in un canto potente. Ho approfondito la mia pratica e la mia formazione con un ex monaco che ha vissuto in India per molti anni, assorbendo non solo la tecnica, ma soprattutto la filosofia e l’essenza dello yoga autentico.

Ho conseguito una certificazione di 250 ore in Yoga Integrale,  (CSEN) arricchendo il mio bagaglio con:

• Pranayama e tecniche di respirazione consapevole per risvegliare l’energia vitale

• Yin Yoga e rilassamento profondo per sciogliere tensioni fisiche ed emotive

• Meditazione e suono delle campane vibrazionali per armonizzare la frequenza interiore

• Tantra Bianco, la via dell’energia pura e della connessione con il cosmo

• Ayurveda e Riflessologia Plantare, strumenti preziosi per il riequilibrio fisico ed energetico

• Metodo Wim Hof, per esplorare la potenza del respiro e della resistenza corporea

💫 Il mio approccio
Il mio insegnamento non segue schemi rigidi, ma si adatta a chi pratica, creando un’esperienza fluida, profonda e personalizzata. Credo in uno yoga che va oltre la performance fisica: un yoga vissuto, sentito, respirato, capace di trasformare e portare benessere in ogni aspetto della vita.

🙏 La mia missione
Aiutare le persone a riscoprire la loro naturale armonia, a rallentare, ad ascoltarsi davvero. Credo che il benessere non sia un traguardo, ma un viaggio fatto di piccoli passi, di momenti di presenza e di respiri consapevoli. Mente Libera è il luogo in cui tutto questo diventa possibile.

🌿 Se senti questa chiamata, sono qui per accompagnarti in questo viaggio.
La pratica inizia quando chiudi gli occhi e ti concedi il dono di ascoltarti. Sei pronto a iniziare?